髌骨软骨炎的康复可以通过功能性锻炼、物理疗法、非甾体抗炎药、关节保护措施等治疗措施来管理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行肌肉力量训练、关节稳定性练习等针对性运动，如直腿抬高、静蹲等。此措施通过增强周围肌群力量及关节稳定性来减轻髌股关节压力，缓解炎症状态。对于髌骨软骨炎的康复至关重要。
2.物理疗法
常用的物理治疗方法包括热敷、冷敷、电疗等，在专业人士操作下进行。这些方法能够促进局部血液循环、缓解疼痛和肿胀。对改善髌骨软骨炎的症状有积极作用。
3.非甾体抗炎药
常用药物主要有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，按医嘱服用。这类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。可有效缓解髌骨软骨炎引起的不适症状。
4.关节保护措施
日常生活中要注意休息，减少膝关节负重活动，以免加重病情。适当休息有助于减少关节负担，防止进一步损伤，有利于疾病的恢复。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、烤电等方式辅助治疗。同时应保持充足睡眠，避免过度劳累，注意保暖，以免受凉导致病情加重。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行肌肉力量训练、关节稳定性练习等针对性运动，如直腿抬高、静蹲等。此措施通过增强周围肌群力量及关节稳定性来减轻髌股关节压力，缓解炎症状态。对于髌骨软骨炎的康复至关重要。
2.物理疗法
常用的物理治疗方法包括热敷、冷敷、电疗等，在专业人士操作下进行。这些方法能够促进局部血液循环、缓解疼痛和肿胀。对改善髌骨软骨炎的症状有积极作用。
3.非甾体抗炎药
常用药物主要有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，按医嘱服用。这类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。可有效缓解髌骨软骨炎引起的不适症状。
4.关节保护措施
日常生活中要注意休息，减少膝关节负重活动，以免加重病情。适当休息有助于减少关节负担，防止进一步损伤，有利于疾病的恢复。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、烤电等方式辅助治疗。同时应保持充足睡眠，避免过度劳累，注意保暖，以免受凉导致病情加重。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
