急性脚踝关节扭伤肿胀怎么处理

急性脚踝关节扭伤肿胀可以采取冷敷、弹性绷带包扎、抬高患肢、非甾体抗炎药、短期制动等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
受伤后立即使用冰袋对患处进行冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、减缓血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。
2.弹性绷带包扎
在冷敷后，可用弹性绷带从远端向近端环绕式包扎，压力不宜过大。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力，防止肿胀进一步加重，并促进静脉回流。
3.抬高患肢
患者可将患肢垫高至心脏水平以上，如枕头或折叠毛巾。此举有利于血液回流至心脏，降低静脉压，进而缓解因充血引起的肿胀。
4.非甾体抗炎药
口服非甾体类消炎止痛药物，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，通常需要遵医嘱服用。这类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛以及辅助消除炎症的效果。
5.短期制动
建议患者在医生指导下进行适当的休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。短期制动可以帮助稳定关节结构，防止进一步损伤，有利于软组织修复和肿胀消退。
在恢复期间，应避免摄入可能增加炎症的食物，如高糖食品。同时注意保持良好的睡眠质量，有助于身体恢复。