跟腱慢性损伤后可采取物理疗法、功能性锻炼、矫形器使用、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日一次至数次不等。这些措施有助于缓解肌肉紧张、促进血液循环及舒缓疼痛感；对于存在轻微肿胀者具有消肿作用，从而减轻不适现象。
2.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列针对性肌群活动如静蹲练习、抗阻训练等，通常在医嘱下制定个性化计划并严格执行。此措施旨在提高关节稳定性及周围软组织力量，进而支持跟腱功能恢复；通过渐进式负荷调整可防止过度使用综合症发生。
3.矫形器使用
矫形器具包括支具、鞋垫等，在医师指导下定制并佩戴一定时间。此类设备能够提供外部支撑与稳定化效果，辅助纠正步态异常问题；长期配戴有助于改善对跟腱负担状态。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药主要有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等口服药物，按说明书规定剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛、抗炎的作用，适用于缓解轻度到中度的跟腱区域疼痛以及发红等症状。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射是在专业医生操作下将药物如曲安奈德注射液直接注入受损处，一般每3-4周一次，具体次数由医生评估决定。该措施快速有效地减少局部炎症反应和水肿，加速伤口愈合过程；适合于急性期严重肿胀或慢性期顽固性疼痛患者。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重跟腱负担，不利于病情恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能修复。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日一次至数次不等。这些措施有助于缓解肌肉紧张、促进血液循环及舒缓疼痛感；对于存在轻微肿胀者具有消肿作用，从而减轻不适现象。
2.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列针对性肌群活动如静蹲练习、抗阻训练等，通常在医嘱下制定个性化计划并严格执行。此措施旨在提高关节稳定性及周围软组织力量，进而支持跟腱功能恢复；通过渐进式负荷调整可防止过度使用综合症发生。
3.矫形器使用
矫形器具包括支具、鞋垫等，在医师指导下定制并佩戴一定时间。此类设备能够提供外部支撑与稳定化效果，辅助纠正步态异常问题；长期配戴有助于改善对跟腱负担状态。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药主要有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等口服药物，按说明书规定剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛、抗炎的作用，适用于缓解轻度到中度的跟腱区域疼痛以及发红等症状。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射是在专业医生操作下将药物如曲安奈德注射液直接注入受损处，一般每3-4周一次，具体次数由医生评估决定。该措施快速有效地减少局部炎症反应和水肿，加速伤口愈合过程；适合于急性期严重肿胀或慢性期顽固性疼痛患者。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重跟腱负担，不利于病情恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能修复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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