急性腰扭伤可采取腰部腧穴针灸、腰部经络刺激、体位调整法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腰部腧穴针灸
选择特定的腰部穴位，如肾俞、大肠俞等，使用细针刺入穴位，通过捻转、提插等手法激发经气，以调和气血。这些穴位与腰部功能紧密相关，能够舒缓局部肌肉紧张，促进血液循环，从而缓解因外力作用导致的软组织损伤。针对急性腰扭伤的自限性特点，强调针灸干预应尽早开始，以利于快速康复。
2.腰部经络刺激
选取足太阳膀胱经上的穴位，在医生指导下运用适当的手法对穴位进行按摩或者艾灸，使局部产生酸胀感。此方法具有疏通经络以及活血化瘀的作用，能有效改善局部循环状态，进而减轻疼痛症状。
3.体位调整法
患者可采取仰卧位，双下肢屈膝，充分暴露腰部，医者用手掌揉按腰部两侧，待其放松后，再将患侧髋关节前屈并旋转活动数次。此动作旨在解除腰部肌肉痉挛，恢复脊柱正常解剖位置，促使小关节滑膜嵌顿得以复位。此外，还可预防继发性损伤发生。
在处理急性腰扭伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时，建议采取适当的非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛和炎症，但需遵医嘱使用。
1.腰部腧穴针灸
选择特定的腰部穴位，如肾俞、大肠俞等，使用细针刺入穴位，通过捻转、提插等手法激发经气，以调和气血。这些穴位与腰部功能紧密相关，能够舒缓局部肌肉紧张，促进血液循环，从而缓解因外力作用导致的软组织损伤。针对急性腰扭伤的自限性特点，强调针灸干预应尽早开始，以利于快速康复。
2.腰部经络刺激
选取足太阳膀胱经上的穴位，在医生指导下运用适当的手法对穴位进行按摩或者艾灸，使局部产生酸胀感。此方法具有疏通经络以及活血化瘀的作用，能有效改善局部循环状态，进而减轻疼痛症状。
3.体位调整法
患者可采取仰卧位，双下肢屈膝，充分暴露腰部，医者用手掌揉按腰部两侧，待其放松后，再将患侧髋关节前屈并旋转活动数次。此动作旨在解除腰部肌肉痉挛，恢复脊柱正常解剖位置，促使小关节滑膜嵌顿得以复位。此外，还可预防继发性损伤发生。
在处理急性腰扭伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时，建议采取适当的非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛和炎症，但需遵医嘱使用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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