跑步后胫骨疼痛怎么治疗

跑步后胫骨疼痛可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、口服肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在运动后48小时内，患者可使用冰袋对患处进行局部冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、缓解肿胀的作用，有助于减轻胫骨部位的不适感。
2.弹性绷带
当患者出现轻微扭伤时，在医生指导下用绷带适度加压包扎，不可过紧以免影响血液循环。弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域并减少活动引起的摩擦和刺激，促进伤口愈合。
3.非甾体抗炎药
如果患者的疼痛较为严重，则可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。此类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制前列腺素合成，从而发挥止痛效果。
4.口服肌肉松弛剂
若胫骨疼痛是由肌肉紧张引起，可在医师指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂缓解症状。这类药物能降低肌张力，改善肌肉僵硬状态，从而减轻因过度活动导致的胫骨周围软组织损伤所引起的不适感。
在治疗期间应避免剧烈运动，尤其是存在韧带损伤风险的度活动，如跳跃或冲刺，以减少胫骨负担，促进恢复。