肩颈痛可以采取热敷疗法、针灸疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、神经阻滞等方法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对患处进行局部加温，每次15-30分钟。促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛；适用于因寒凉引起的肩颈不适。
2.针灸疗法
通过专业中医师操作，在特定穴位上进行电针刺激，一般为每次0.5-1小时，每周2-3次。调节气血流通，舒缓筋脉拘挛；对于长期久坐不动导致经络淤堵所致的肩颈酸疼有效。
3.肌肉放松剂
口服或外用含有肌松药物如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，具体剂量需遵医嘱。此类药物能增加肌肉血流量并降低其张力，从而减轻肩颈区域的紧张感及疼痛程度。
4.非甾体抗炎药
患者可按医嘱选择布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛处理。这类药物具有抑制前列腺素合成的作用，能够起到较好的镇痛效果，有助于改善肩颈部位出现的疼痛症状。
5.神经阻滞
由医生在影像学引导下将局麻药注入周围神经附近，通常一次注射量不超过5毫升。此法旨在长时间减少神经活动，缓解由于神经压迫所造成的剧烈刺痛感；适合急性发作且伴有明显神经功能紊乱者。
除上述措施外，建议患者还可适当进行针对性的功能锻炼，如米字操等，以增强颈部肌肉力量，但应避免过度劳累。同时还要注意休息，不要长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重病情。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对患处进行局部加温，每次15-30分钟。促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛；适用于因寒凉引起的肩颈不适。
2.针灸疗法
通过专业中医师操作，在特定穴位上进行电针刺激，一般为每次0.5-1小时，每周2-3次。调节气血流通，舒缓筋脉拘挛；对于长期久坐不动导致经络淤堵所致的肩颈酸疼有效。
3.肌肉放松剂
口服或外用含有肌松药物如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，具体剂量需遵医嘱。此类药物能增加肌肉血流量并降低其张力，从而减轻肩颈区域的紧张感及疼痛程度。
4.非甾体抗炎药
患者可按医嘱选择布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛处理。这类药物具有抑制前列腺素合成的作用，能够起到较好的镇痛效果，有助于改善肩颈部位出现的疼痛症状。
5.神经阻滞
由医生在影像学引导下将局麻药注入周围神经附近，通常一次注射量不超过5毫升。此法旨在长时间减少神经活动，缓解由于神经压迫所造成的剧烈刺痛感；适合急性发作且伴有明显神经功能紊乱者。
除上述措施外，建议患者还可适当进行针对性的功能锻炼，如米字操等，以增强颈部肌肉力量，但应避免过度劳累。同时还要注意休息，不要长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
