跳舞可以辅助减肥。
跳舞过程中需要消耗一定的体力，有助于加快身体新陈代谢，进而促进脂肪燃烧。
选择合适的舞蹈类型也是关键因素之一，如拉丁舞、街舞等度舞蹈可有效提高卡路里消耗。
在考虑通过跳舞来达到减肥目的时，应确保每周至少保持3-4次训练，并结合均衡饮食以获得最佳效果。
跳舞过程中需要消耗一定的体力，有助于加快身体新陈代谢，进而促进脂肪燃烧。
选择合适的舞蹈类型也是关键因素之一，如拉丁舞、街舞等度舞蹈可有效提高卡路里消耗。
在考虑通过跳舞来达到减肥目的时，应确保每周至少保持3-4次训练，并结合均衡饮食以获得最佳效果。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
