大姨妈来了肚子痛可以采取热敷、腹部按摩、足浴、非甾体抗炎药、激素类药物等方法进行缓解。如果疼痛严重或伴有其他症状，建议及时就医以排除其他潜在的妇科问题。
1.热敷
热敷可以促进局部血液循环，缓解腹痛。可使用热水袋或暖贴直接放置于下腹部位。适用于经期腹痛的情况。
2.腹部按摩
腹部按摩有助于促进子宫收缩，减轻疼痛。以肚脐为中心，顺时针轻柔地打圈按摩。对于缓解经期腹痛有帮助。
3.足浴
足浴通过促进全身血液循环来缓解经期不适，具体方法是将热水加入适量的盐、精油等物质后浸泡双脚。适合在晚上睡前进行，能够有效改善睡眠质量。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可以通过抑制前列腺素合成来减少腹痛。患者可以根据医嘱选择合适的剂量服用。此方法适合因月经引起的轻微至中度腹痛。
5.激素类药物
激素类药物如左炔诺孕酮可通过调节内分泌平衡来缓解腹痛。应严格按照医师指导使用。此方法适用于因内分泌失调导致的经期腹痛。
需要注意的是，在行经期间，女性身体处于微循环状态，免疫力相对较低，因此要特别注意保暖，以免受凉引起其他疾病的发生。同时也要保持良好的心态，避免情绪波动过大，影响身体健康。
1.热敷
热敷可以促进局部血液循环，缓解腹痛。可使用热水袋或暖贴直接放置于下腹部位。适用于经期腹痛的情况。
2.腹部按摩
腹部按摩有助于促进子宫收缩，减轻疼痛。以肚脐为中心，顺时针轻柔地打圈按摩。对于缓解经期腹痛有帮助。
3.足浴
足浴通过促进全身血液循环来缓解经期不适，具体方法是将热水加入适量的盐、精油等物质后浸泡双脚。适合在晚上睡前进行，能够有效改善睡眠质量。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可以通过抑制前列腺素合成来减少腹痛。患者可以根据医嘱选择合适的剂量服用。此方法适合因月经引起的轻微至中度腹痛。
5.激素类药物
激素类药物如左炔诺孕酮可通过调节内分泌平衡来缓解腹痛。应严格按照医师指导使用。此方法适用于因内分泌失调导致的经期腹痛。
需要注意的是，在行经期间，女性身体处于微循环状态，免疫力相对较低，因此要特别注意保暖，以免受凉引起其他疾病的发生。同时也要保持良好的心态，避免情绪波动过大，影响身体健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
甲泼尼龙片
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
甲磺酸溴隐亭片
