手腕扭伤伤了筋，一般需要2-4周的时间才能好，具体的时间需要根据患者病情的严重程度进行判定。
如果患者手腕扭伤的情况比较轻，并没有对正常的生活造成影响，并且也没有出现明显的不适，一般在积极配合医生的治疗方案治疗后，2周左右的时间就能好。如果患者手腕扭伤的情况比较严重，已经对正常的生活造成了影响，并且也出现了明显的疼痛感，一般在积极配合医生的治疗方案治疗后，4周左右的时间才能好。
手腕扭伤通常是因为患者在做运动之前没有做好热身准备引起，也有可能是因为患者在运动时没有做好热身准备导致，会导致患者出现局部疼痛、活动受限等症状，一般需要通过冰敷、热敷等方式进行缓解，必要时还需要通过石膏固定等方式进行治疗。在疾病治疗期间，要以清淡饮食为主，不可以吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃过度油腻的食物，并且在出门时也要注意局部的保暖工作，避免出现病情加重的现象。
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