膝盖扭伤有点肿怎么办

膝盖扭伤伴有轻微肿胀可以尝试冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等方法进行处理。如果症状没有改善或者疼痛加剧，应尽快就医以避免潜在的关节损伤。
1.冷敷
在受伤48小时内，可采取间歇性冷敷的方式缓解肿胀，每次15-20分钟。冷敷有助于减少局部血液循环，降低组织代谢率，从而减轻炎症反应和疼痛感。
2.弹性绷带
使用弹性绷带对患处进行加压包扎，一般需要持续到肿胀消退为止。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力，防止肿胀进一步加重，并促进淋巴循环，加速软组织修复。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到缓解疼痛以及辅助消除肿胀的效果。
4.关节保护
建议患者卧床休息，尽量减少下地活动，以免导致不适症状加重。适当休息有利于机体自我修复，而频繁走动可能会加剧膝关节负担，不利于病情恢复。
在处理膝盖扭伤和肿胀期间，应避免摄入高糖食物，如糖果和甜点，因为它们可能导致血管扩张，增加肿胀。