颈肩肌筋膜炎可以通过热敷治疗、针灸疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、功能锻炼等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温毛巾外敷颈部及肩部，每次15-30分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
2.针灸疗法
通过专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，一般为每次治疗30-60分钟。针灸能够调节气血、舒缓筋脉，对于缓解颈肩肌筋膜炎引起的不适有良好效果。
3.肌肉放松剂
口服或外用非处方类药物如酮洛芬凝胶来减轻炎症和缓解肌肉紧张。这类药物具有阻断前列腺素合成的作用,从而起到止痛作用;长期使用可导致耐药性增强以及副作用增加。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行治疗。此类药物具有解热镇痛及消炎的功效，因此可以用于缓解颈肩肌筋膜炎患者的不适症状。
5.功能锻炼
建议患者适当进行针对性的功能锻炼，如米字操、游泳等。功能锻炼有助于提高机体免疫力，改善血液循环状态，进而促进病情恢复。
除上述措施外，患者还可遵医嘱使用红外线照射、超声波治疗等方式辅助治疗。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温毛巾外敷颈部及肩部，每次15-30分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
2.针灸疗法
通过专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，一般为每次治疗30-60分钟。针灸能够调节气血、舒缓筋脉，对于缓解颈肩肌筋膜炎引起的不适有良好效果。
3.肌肉放松剂
口服或外用非处方类药物如酮洛芬凝胶来减轻炎症和缓解肌肉紧张。这类药物具有阻断前列腺素合成的作用,从而起到止痛作用;长期使用可导致耐药性增强以及副作用增加。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行治疗。此类药物具有解热镇痛及消炎的功效，因此可以用于缓解颈肩肌筋膜炎患者的不适症状。
5.功能锻炼
建议患者适当进行针对性的功能锻炼，如米字操、游泳等。功能锻炼有助于提高机体免疫力，改善血液循环状态，进而促进病情恢复。
除上述措施外，患者还可遵医嘱使用红外线照射、超声波治疗等方式辅助治疗。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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