小朋友脚踝扭伤肿了可以采取冷敷、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、口服维生素C和D等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.冷敷
立即用冰袋或者冷毛巾覆盖受伤部位，每次10-15分钟，每日多次。冷敷有助于减少局部血管扩张和血流量，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的软组织损伤有较好的效果。
2.弹性绷带包扎
使用适当长度的弹性绷带自远端向近端环绕上腿直至受伤区域，缠绕时需保持适度张力，不宜过紧以免影响血液循环。弹性绷带具有压迫作用，能够提供均匀压力支持受损区域并促进其修复；同时还可以防止进一步肿胀发生。
3.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解不适症状。此类药物能抑制前列腺素合成酶活性，减少炎症介质前列腺素的产生，进而起到镇痛、解热及抗炎的作用。
4.口服维生素C和D
家长可在医生指导下给患儿补充维生素C片和维生素AD胶丸。上述两种物质有利于伤口愈合以及骨骼健康，一定程度上也可以辅助治疗脚踝扭伤引起的肿胀。
除以上提及的方法外，家长还可将患肢抬高至心脏水平以上，以促进静脉回流，也有助于肿胀的消退。
1.冷敷
立即用冰袋或者冷毛巾覆盖受伤部位，每次10-15分钟，每日多次。冷敷有助于减少局部血管扩张和血流量，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的软组织损伤有较好的效果。
2.弹性绷带包扎
使用适当长度的弹性绷带自远端向近端环绕上腿直至受伤区域，缠绕时需保持适度张力，不宜过紧以免影响血液循环。弹性绷带具有压迫作用，能够提供均匀压力支持受损区域并促进其修复；同时还可以防止进一步肿胀发生。
3.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解不适症状。此类药物能抑制前列腺素合成酶活性，减少炎症介质前列腺素的产生，进而起到镇痛、解热及抗炎的作用。
4.口服维生素C和D
家长可在医生指导下给患儿补充维生素C片和维生素AD胶丸。上述两种物质有利于伤口愈合以及骨骼健康，一定程度上也可以辅助治疗脚踝扭伤引起的肿胀。
除以上提及的方法外，家长还可将患肢抬高至心脏水平以上，以促进静脉回流，也有助于肿胀的消退。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
吲哚美辛巴布膏
酮洛芬凝胶
斧标驱风油
