手腕骨折后两个月出现手腕僵硬可以尝试关节功能训练、肌肉力量训练、弹性绷带固定、非甾体抗炎药、中药外敷等治疗方法。如果僵硬持续不缓解或影响日常生活，建议及时复诊评估是否需要进一步康复治疗或手术矫正。
1.关节功能训练
关节功能训练通过特定的动作来增加关节活动范围，如屈伸、旋转等动作。此方法适用于促进受伤后关节恢复其正常的功能状态。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练旨在增强受损区域周围肌群的力量，以支持骨骼结构稳定性。例如，使用哑铃做腕部屈伸运动。针对手腕骨折后的患者可采用这种方法来提高局部血液循环及代谢水平，并且还可以预防肌肉萎缩。
3.弹性绷带固定
弹性绷带固定是一种物理疗法，通过绷带来稳定关节位置，减少疼痛和肿胀。对于存在不稳定性的骨折愈合阶段具有重要作用，在不影响软组织血流的前提下提供适度支撑。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应和缓解疼痛，如布洛芬缓释胶囊。在骨折愈合期间，可以考虑使用非甾体抗炎药以控制轻微至中度的术后急性期炎症反应。
5.中药外敷
中药外敷利用传统中医药理学理论，选取活血化瘀类药材制成膏剂贴于患处，如麝香壮骨膏。主要适用于促进局部微循环，缓解因长期不动引起的不适症状。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
1.关节功能训练
关节功能训练通过特定的动作来增加关节活动范围，如屈伸、旋转等动作。此方法适用于促进受伤后关节恢复其正常的功能状态。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练旨在增强受损区域周围肌群的力量，以支持骨骼结构稳定性。例如，使用哑铃做腕部屈伸运动。针对手腕骨折后的患者可采用这种方法来提高局部血液循环及代谢水平，并且还可以预防肌肉萎缩。
3.弹性绷带固定
弹性绷带固定是一种物理疗法，通过绷带来稳定关节位置，减少疼痛和肿胀。对于存在不稳定性的骨折愈合阶段具有重要作用，在不影响软组织血流的前提下提供适度支撑。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应和缓解疼痛，如布洛芬缓释胶囊。在骨折愈合期间，可以考虑使用非甾体抗炎药以控制轻微至中度的术后急性期炎症反应。
5.中药外敷
中药外敷利用传统中医药理学理论，选取活血化瘀类药材制成膏剂贴于患处，如麝香壮骨膏。主要适用于促进局部微循环，缓解因长期不动引起的不适症状。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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