肌腱损伤后的康复治疗可以通过物理疗法、功能性锻炼、矫形器使用、肌肉平衡训练、压力管理等治疗措施进行。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，在专业人员指导下定期进行。这些方法有助于缓解局部肿胀、疼痛等症状，加速血液循环及组织修复过程。
2.功能性锻炼
功能性锻炼是指针对受损肌腱周围肌肉设计的一系列活动，旨在恢复关节稳定性及日常活动能力。通过逐步增加负荷和难度，可增强受损区域周围肌肉力量，减轻肌腱负担，促进其自然愈合进程。
3.矫形器使用
矫形器如弹性绷带或定制支具可在医师建议下佩戴于患处，通常持续数周至数月不等。矫形器提供稳定支持的同时不影响软组织正常生长发育；长期使用有助于预防继发性畸形发生。
4.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练涉及针对受损肌腱周围不同肌群的针对性强化练习，需由经验丰富的物理治疗师指导开展。目标是提高对侧未受累肌群的力量和耐力，减少因肌力失衡导致二次伤害风险；对于维持受伤后身体功能至关重要。
5.压力管理
压力管理包括认知行为疗法、放松技巧训练等非药物干预手段，旨在帮助患者控制情绪应激反应。高张力状态可能加剧肌肉紧张度而加重肌腱负担；有效应对压力能优化身心状态，有利于促进伤情恢复。
除上述列出的措施外，建议患者避免摄入可能导致血管扩张的食物，如咖啡因和酒精，以免影响伤口愈合。同时，保持充足睡眠也有助于促进身体恢复。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，在专业人员指导下定期进行。这些方法有助于缓解局部肿胀、疼痛等症状，加速血液循环及组织修复过程。
2.功能性锻炼
功能性锻炼是指针对受损肌腱周围肌肉设计的一系列活动，旨在恢复关节稳定性及日常活动能力。通过逐步增加负荷和难度，可增强受损区域周围肌肉力量，减轻肌腱负担，促进其自然愈合进程。
3.矫形器使用
矫形器如弹性绷带或定制支具可在医师建议下佩戴于患处，通常持续数周至数月不等。矫形器提供稳定支持的同时不影响软组织正常生长发育；长期使用有助于预防继发性畸形发生。
4.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练涉及针对受损肌腱周围不同肌群的针对性强化练习，需由经验丰富的物理治疗师指导开展。目标是提高对侧未受累肌群的力量和耐力，减少因肌力失衡导致二次伤害风险；对于维持受伤后身体功能至关重要。
5.压力管理
压力管理包括认知行为疗法、放松技巧训练等非药物干预手段，旨在帮助患者控制情绪应激反应。高张力状态可能加剧肌肉紧张度而加重肌腱负担；有效应对压力能优化身心状态，有利于促进伤情恢复。
除上述列出的措施外，建议患者避免摄入可能导致血管扩张的食物，如咖啡因和酒精，以免影响伤口愈合。同时，保持充足睡眠也有助于促进身体恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
