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肌腱损伤后的康复治疗

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肌腱损伤后的康复治疗需根据损伤程度分阶段进行，通常轻中度损伤在规范康复下数周至数月可逐步恢复功能，但个体差异较大。早期以保护性制动和轻柔活动为主，避免加重损伤；中期逐步加入主动活动与力量练习，促进肌腱滑动和肌肉协调；后期注重功能整合与耐力训练，帮助回归日常活动。康复节奏受损伤部位、年龄及基础状况影响，建议在专业指导下循序渐进，切勿操之过急。保持耐心与积极心态，定期评估调整方案，有助于获得更理想的恢复效果。