肱三头肌和肱二头肌的区别一般在于位置不同、作用不同、锻炼方式不同等。
1、位置不同
肱三头肌位于上臂前面、肩峰下三寸处，肱二头肌位于上臂后面、肩胛骨下角处。
2、作用不同
肱三头肌主要是起到伸展肩关节的作用，而肱二头肌主要是起到屈曲肘关节的作用。
3、锻炼方式不同
肱三头肌可以通过哑铃操、杠铃操等方式进行锻炼，而肱二头肌可以通过引体向上、高位下拉等方式进行锻炼。
除此之外，肱三头肌和肱二头肌的区别还在于疾病不同、损伤程度不同等。在日常生活中，建议机体保持良好的生活习惯，避免长时间进行重体力劳动，以免对身体造成损伤。
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