运动颈部扭伤可以采取冷敷、热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、颈椎牵引等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于受伤区域，每次15-20分钟，间隔数小时。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛，适用于急性期颈部扭伤。
2.热敷
热敷可采用暖湿毛巾、热水袋等物品放置于患处，时间控制在15~30分钟左右为宜。热敷能促进局部血管扩张并增加血流量，加速新陈代谢及废物排出；对于缓解软组织损伤所致之不适感有积极作用。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解炎症反应和疼痛。NSAIDs通过抑制前列腺素合成而发挥其解热镇痛作用；可用于治疗因颈部扭伤导致的轻微至中度疼痛。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，在医生指导下服用。肌肉松弛剂能够降低肌肉紧张度，改善颈部活动范围；适用于缓解颈部肌肉紧张引起的僵硬感。
5.颈椎牵引
颈椎牵引是利用外加重量使头颈处于屈曲位，每日一次，每次持续20-30分钟。此方法通过拉伸颈部肌肉和韧带来缓解压力，对颈部施加柔和但稳定的力，以恢复正常结构和功能。
在颈部扭伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议患者在医师指导下进行针对性康复训练，如颈部肌肉强化练习，以促进恢复和预防再次受伤。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于受伤区域，每次15-20分钟，间隔数小时。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛，适用于急性期颈部扭伤。
2.热敷
热敷可采用暖湿毛巾、热水袋等物品放置于患处，时间控制在15~30分钟左右为宜。热敷能促进局部血管扩张并增加血流量，加速新陈代谢及废物排出；对于缓解软组织损伤所致之不适感有积极作用。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解炎症反应和疼痛。NSAIDs通过抑制前列腺素合成而发挥其解热镇痛作用；可用于治疗因颈部扭伤导致的轻微至中度疼痛。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，在医生指导下服用。肌肉松弛剂能够降低肌肉紧张度，改善颈部活动范围；适用于缓解颈部肌肉紧张引起的僵硬感。
5.颈椎牵引
颈椎牵引是利用外加重量使头颈处于屈曲位，每日一次，每次持续20-30分钟。此方法通过拉伸颈部肌肉和韧带来缓解压力，对颈部施加柔和但稳定的力，以恢复正常结构和功能。
在颈部扭伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议患者在医师指导下进行针对性康复训练，如颈部肌肉强化练习，以促进恢复和预防再次受伤。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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草酸艾司西酞普兰片
酮洛芬凝胶
