跟腱受伤后，可以考虑物理疗法、功能性锻炼、穿戴支具、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等治疗方法。
1.物理疗法
物理疗法包括冷敷、热敷、按摩以及弹性绷带包扎等方法，每日数次交替使用。这些措施有助于缓解局部肿胀、促进血液循环并减轻疼痛。对于轻微的跟腱损伤有较好的效果。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括踝关节稳定性训练、肌肉力量练习及平衡性活动，在医师指导下逐步增加难度。此措施旨在恢复受伤区域的功能，减少再次受伤风险。需注意开始前应评估患者身体状况，并制定个性化方案。
3.穿戴支具
穿戴支具有助于提供稳定性和支撑力，通常由医生根据个体差异开具处方并指导正确佩戴。支具可限制患处运动幅度，防止进一步损伤，并促进愈合过程。须定期调整松紧度以保证舒适度与效果。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片通过口服方式给药，能抑制前列腺素合成，起到止痛作用。NSAIDs适用于轻至中度的跟腱急性期炎症反应。服药期间应注意观察胃肠道副作用，并遵循医嘱调整剂量。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射是在专业人员操作下将药物直接注入受损区域，一般为复方倍他米松注射液、曲安奈德注射液等。该措施快速消炎止痛，但不宜频繁使用以防长期副作用发生。注射后需留意伤口感染及全身效应。
除上述措施外，建议患者避免剧烈运动，以免加重跟腱负担，影响病情恢复。饮食方面宜选用高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等，补充机体所需营养元素，有利于促进组织修复。
1.物理疗法
物理疗法包括冷敷、热敷、按摩以及弹性绷带包扎等方法，每日数次交替使用。这些措施有助于缓解局部肿胀、促进血液循环并减轻疼痛。对于轻微的跟腱损伤有较好的效果。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括踝关节稳定性训练、肌肉力量练习及平衡性活动，在医师指导下逐步增加难度。此措施旨在恢复受伤区域的功能，减少再次受伤风险。需注意开始前应评估患者身体状况，并制定个性化方案。
3.穿戴支具
穿戴支具有助于提供稳定性和支撑力，通常由医生根据个体差异开具处方并指导正确佩戴。支具可限制患处运动幅度，防止进一步损伤，并促进愈合过程。须定期调整松紧度以保证舒适度与效果。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片通过口服方式给药，能抑制前列腺素合成，起到止痛作用。NSAIDs适用于轻至中度的跟腱急性期炎症反应。服药期间应注意观察胃肠道副作用，并遵循医嘱调整剂量。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射是在专业人员操作下将药物直接注入受损区域，一般为复方倍他米松注射液、曲安奈德注射液等。该措施快速消炎止痛，但不宜频繁使用以防长期副作用发生。注射后需留意伤口感染及全身效应。
除上述措施外，建议患者避免剧烈运动，以免加重跟腱负担，影响病情恢复。饮食方面宜选用高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等，补充机体所需营养元素，有利于促进组织修复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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