颈肌筋膜炎的症状主要包括颈部疼痛、颈部活动受限等，可以做羽毛球、放风筝、游泳、打太极拳、转呼啦圈等运动，有助于病情的改善。
1、症状
颈肌筋膜炎是一种无菌性炎症疾病，可能跟长时间的伏案工作有关，容易出现颈部疼痛的症状，还有可能会导致颈部活动受限，甚至会影响正常的工作和生活。
2、羽毛球
患者可以适当进行羽毛球运动，能够促进局部的血液循环，以免病情持续发展，也可以适当进行慢跑、快走等运动，也有利于疾病的恢复。
3、放风筝
在放风筝的过程中，患者需要头部向后仰，能够减轻给局部组织带来的损伤，以免病情持续发展。
4、游泳
患者可以适当进行游泳运动，能够促进局部的血液循环，以免病情持续发展，也可以适当进行慢跑、快走等运动，对疾病的恢复有一定的帮助。
5、打太极拳
打太极拳可以促进气血运行，有利于湿气排出，对疾病的恢复有一定的帮助。
6、转呼啦圈
患者也可以适当进行转呼啦圈运动，能够加速局部的血液循环，以免病情持续发展，也可以缓解颈部不适。
除此之外，患者还可以适当进行骑车、打乒乓球等运动。如果患者的病情比较严重，可以在医生的指导下合理使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到止痛的效果。同时，患者也可以通过热敷、按摩等方式进行缓解。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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