通常情况下，踝关节僵硬的症状可能需要1个月~3个月的时间才可以恢复，但是也需要根据具体的情况进行综合考虑。
如果患者的病情相对比较轻微，而且特别注意平时的护理，此时恢复的时间比较短一些，可能需要1个月左右。但是如果患者的病情比较严重，而且不注意平时的护理工作，此时恢复的时间比较久一些，可能需要3个月左右。建议患者可以通过热敷的方式进行处理，也可以通过按摩的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，有助于改善上述症状。必要时，还可以遵医嘱配合使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，还要注意平时的护理，尽量多休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动，否则会增加对踝关节的损伤，不利于身体的恢复。另外，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃高钙的食物，比如大虾、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
