搬东西肌肉拉伤了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料上，局部外敷患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，缓解因搬重物引起的肌肉拉伤。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密缠绕受伤部位来提供支持和稳定作用，在医生指导下进行包扎。此方法能够限制受损区域活动，防止进一步损伤并促进愈合过程。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药减轻炎症反应及缓解疼痛。这类药物具有解热、镇痛和消炎效果，适用于轻至中度肌肉拉伤所致之不适。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可按医嘱服用以放松紧张的肌肉群。此类药物能改善血液循环、降低神经兴奋性从而辅助舒缓因过度用力导致之软组织劳损。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤。建议患者在医师指导下进行康复训练，如渐进式肌力练习，以促进肌肉恢复和功能恢复。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料上，局部外敷患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，缓解因搬重物引起的肌肉拉伤。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密缠绕受伤部位来提供支持和稳定作用，在医生指导下进行包扎。此方法能够限制受损区域活动，防止进一步损伤并促进愈合过程。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药减轻炎症反应及缓解疼痛。这类药物具有解热、镇痛和消炎效果，适用于轻至中度肌肉拉伤所致之不适。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可按医嘱服用以放松紧张的肌肉群。此类药物能改善血液循环、降低神经兴奋性从而辅助舒缓因过度用力导致之软组织劳损。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤。建议患者在医师指导下进行康复训练，如渐进式肌力练习，以促进肌肉恢复和功能恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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