跟腱断裂可通过弹性绷带包扎、功能性锻炼、穿戴支具、物理疗法等保守治疗方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压固定，从远端开始向近端缠绕，每日调整松紧度。此方法可提供均匀稳定的支撑力，防止肿胀并促进血液循环，有助于恢复受损组织。
2.功能性锻炼
患者应在医生指导下进行针对性的功能性训练，如踝关节稳定性练习、肌力增强练习等。此举旨在提高下肢肌肉力量及关节稳定性，预防再次损伤，并促进康复进程。
3.穿戴支具
患者需要佩戴定制的硬质支具或软垫保护装置，在休息时也可穿着。支具能够给予患处稳定性和支撑作用，并限制异常活动范围，从而辅助愈合过程。
4.物理疗法
包括冷敷、热敷、电刺激以及超声波治疗等手段，按计划周期性地执行。这些措施有助于缓解局部发红、肿胀等问题，并促进血流循环；进而加速伤口修复速度。
在保守治疗期间，应避免剧烈运动以减少跟腱张力，以免影响其自然愈合过程。同时注意营养均衡，富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼肉，有利于促进组织修复。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压固定，从远端开始向近端缠绕，每日调整松紧度。此方法可提供均匀稳定的支撑力，防止肿胀并促进血液循环，有助于恢复受损组织。
2.功能性锻炼
患者应在医生指导下进行针对性的功能性训练，如踝关节稳定性练习、肌力增强练习等。此举旨在提高下肢肌肉力量及关节稳定性，预防再次损伤，并促进康复进程。
3.穿戴支具
患者需要佩戴定制的硬质支具或软垫保护装置，在休息时也可穿着。支具能够给予患处稳定性和支撑作用，并限制异常活动范围，从而辅助愈合过程。
4.物理疗法
包括冷敷、热敷、电刺激以及超声波治疗等手段，按计划周期性地执行。这些措施有助于缓解局部发红、肿胀等问题，并促进血流循环；进而加速伤口修复速度。
在保守治疗期间，应避免剧烈运动以减少跟腱张力，以免影响其自然愈合过程。同时注意营养均衡，富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼肉，有利于促进组织修复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
