腰间盘突出可以通过牵引疗法、功能性锻炼、核心肌群训练、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量对脊柱施加牵引力来缓解椎间压力，通常在医院由专业人员操作。此方法有助于减轻压迫神经根的症状；但急性期不宜使用。
2.功能性锻炼
包括腰部伸展、腹肌强化等活动，在指导下定期完成。提高核心稳定性及灵活性，减少因姿势不当引起的不适感；需注意不可过度运动以免加重病情。
3.核心肌群训练
主要包括平板支撑、桥式起伏等动作，每日定量完成。增强腹部及背部肌肉的力量，改善身体姿态，从而缓解腰痛；初期应从低强度开始逐步增加难度。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按医嘱服用。NSAIDs具有消炎止痛作用，适用于轻至中度腰椎间盘突出引起的疼痛管理；长期使用须监测胃黏膜保护问题。
5.肌肉松弛剂
主要有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，患者需要遵照医生指导用药。此类药物能够起到解除平滑肌痉挛的作用，也能够辅助缓解腰椎间盘突出所诱发的局部肌肉紧张以及僵硬等症状。
除上述措施外，还可尝试针灸、烤电等方式促进恢复。建议患者日常生活中注意休息，避免久坐久站，适当活动腰部，保持正确的姿势，有利于疾病的恢复。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量对脊柱施加牵引力来缓解椎间压力，通常在医院由专业人员操作。此方法有助于减轻压迫神经根的症状；但急性期不宜使用。
2.功能性锻炼
包括腰部伸展、腹肌强化等活动，在指导下定期完成。提高核心稳定性及灵活性，减少因姿势不当引起的不适感；需注意不可过度运动以免加重病情。
3.核心肌群训练
主要包括平板支撑、桥式起伏等动作，每日定量完成。增强腹部及背部肌肉的力量，改善身体姿态，从而缓解腰痛；初期应从低强度开始逐步增加难度。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按医嘱服用。NSAIDs具有消炎止痛作用，适用于轻至中度腰椎间盘突出引起的疼痛管理；长期使用须监测胃黏膜保护问题。
5.肌肉松弛剂
主要有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，患者需要遵照医生指导用药。此类药物能够起到解除平滑肌痉挛的作用，也能够辅助缓解腰椎间盘突出所诱发的局部肌肉紧张以及僵硬等症状。
除上述措施外，还可尝试针灸、烤电等方式促进恢复。建议患者日常生活中注意休息，避免久坐久站，适当活动腰部，保持正确的姿势，有利于疾病的恢复。
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