39问医生

肩袖损伤后粘连应怎样治疗与锻炼

徐楚江骨伤科主任医师

南方医科大学中西医结合医院三级甲等

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肩袖损伤后粘连一般可以通过甩肩法、趴墙法等进行锻炼。甩肩法是往前侧、后侧、外侧甩动肩部，从而达到较大的关节活动范围，或轻度感到疼痛为至。趴墙法则是用手指沿着墙壁逐渐抬高上肢的触摸高度，每天增加一部分，其目的也是为了增加关节的活动度。建议患者不要使用蛮力，防止肌肉过度的拉伤。

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2022-04-14 浏览100次

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