膝关节僵硬伸不直可以采取关节功能锻炼、物理疗法、矫形器佩戴、非甾体抗炎药、关节腔注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能锻炼
患者应在医师指导下进行针对性的肌肉强化训练及关节活动度练习，如屈伸运动、踢腿动作。此措施有助于增加关节灵活性和稳定性，改善血液循环，促进炎症消退，从而缓解不适症状。
2.物理疗法
通过热敷、冷敷、超声波治疗、电刺激等方式作用于患处，每次治疗时间依医嘱而定。这些方法能够放松紧张肌群、减轻水肿并提高局部血流，进而缓解关节僵硬。针对膝关节问题效果显著。
3.矫形器佩戴
选择合适的支具，在医生建议下定期调整松紧度；可能需要全天佩戴或仅在特定情况下使用。支具提供稳定支撑，限制异常活动范围，有助于纠正姿势问题，长期佩戴可预防进一步恶化。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有镇痛、消炎作用，能减少组织间积液，缓解因软组织损伤引起的肿胀和疼痛。适用于轻至中度膝关节僵直。
5.关节腔注射
由专业人员在无菌条件下将药物（如皮质类固醇）注入膝关节内，通常每3-6个月一次。此法旨在快速减轻发炎反应及缓解疼痛，但不宜频繁使用以免产生依赖性或副作用。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等中医理疗方式来辅助治疗。日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重病情。
1.关节功能锻炼
患者应在医师指导下进行针对性的肌肉强化训练及关节活动度练习，如屈伸运动、踢腿动作。此措施有助于增加关节灵活性和稳定性，改善血液循环，促进炎症消退，从而缓解不适症状。
2.物理疗法
通过热敷、冷敷、超声波治疗、电刺激等方式作用于患处，每次治疗时间依医嘱而定。这些方法能够放松紧张肌群、减轻水肿并提高局部血流，进而缓解关节僵硬。针对膝关节问题效果显著。
3.矫形器佩戴
选择合适的支具，在医生建议下定期调整松紧度；可能需要全天佩戴或仅在特定情况下使用。支具提供稳定支撑，限制异常活动范围，有助于纠正姿势问题，长期佩戴可预防进一步恶化。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有镇痛、消炎作用，能减少组织间积液，缓解因软组织损伤引起的肿胀和疼痛。适用于轻至中度膝关节僵直。
5.关节腔注射
由专业人员在无菌条件下将药物（如皮质类固醇）注入膝关节内，通常每3-6个月一次。此法旨在快速减轻发炎反应及缓解疼痛，但不宜频繁使用以免产生依赖性或副作用。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等中医理疗方式来辅助治疗。日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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