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膝关节僵硬伸不直怎么治疗

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膝关节僵硬伸不直需先明确病因，常见于术后粘连、骨关节炎或长期制动，治疗以循序渐进康复训练为基础，配合热敷、理疗改善循环，疼痛明显时需就医评估，部分粘连严重者可能需关节镜松解。康复过程因人而异，多数坚持规范训练可逐步改善，切忌暴力掰腿。日常注意保暖，避免久坐久蹲，训练强度以轻微酸胀为宜，出现肿胀疼痛加重及时复诊。