膝关节僵硬不动可以采取功能性锻炼、关节活动训练、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、关节腔注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如弯曲膝盖、伸展腿部肌肉等。此方法能够增强肌肉力量，提高关节灵活性，有助于缓解僵硬感。
2.关节活动训练
通过被动屈伸练习来增加关节活动范围，通常由物理治疗师指导进行。此措施旨在恢复受损关节的功能，改善僵硬状态。适用于因长期不使用导致的膝关节僵硬。
3.肌肉强化训练
针对下肢肌群设计的一系列运动计划，在专业人士监督下执行。增强肌肉可提供稳定支撑并减少受伤风险；对于存在关节不稳定因素者至关重要。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按医嘱服用。NSAIDs具有消炎止痛作用，能减轻关节炎症反应引起的肿胀和疼痛。适合缓解轻至中度膝关节僵硬。
5.关节腔注射
在无菌条件下将药物如玻璃酸钠注射液直接注入膝关节内，通常由专业医师操作。该措施通过减少关节内部的摩擦和发炎来缓解僵硬感；短期效果明显但需谨慎考虑反复注射的风险。
除上述措施外，建议定期评估患者的康复进展，如有必要及时调整治疗方案。同时，应避免过度劳累膝关节，以免加重不适症状。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如弯曲膝盖、伸展腿部肌肉等。此方法能够增强肌肉力量，提高关节灵活性，有助于缓解僵硬感。
2.关节活动训练
通过被动屈伸练习来增加关节活动范围，通常由物理治疗师指导进行。此措施旨在恢复受损关节的功能，改善僵硬状态。适用于因长期不使用导致的膝关节僵硬。
3.肌肉强化训练
针对下肢肌群设计的一系列运动计划，在专业人士监督下执行。增强肌肉可提供稳定支撑并减少受伤风险；对于存在关节不稳定因素者至关重要。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按医嘱服用。NSAIDs具有消炎止痛作用，能减轻关节炎症反应引起的肿胀和疼痛。适合缓解轻至中度膝关节僵硬。
5.关节腔注射
在无菌条件下将药物如玻璃酸钠注射液直接注入膝关节内，通常由专业医师操作。该措施通过减少关节内部的摩擦和发炎来缓解僵硬感；短期效果明显但需谨慎考虑反复注射的风险。
除上述措施外，建议定期评估患者的康复进展，如有必要及时调整治疗方案。同时，应避免过度劳累膝关节，以免加重不适症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
洛索洛芬钠片
美洛昔康片
醋氯芬酸片
