膝盖撞伤肿了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
如果患者只是轻微疼痛、肿胀，则可立即用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，进而减轻局部充血水肿状态，缓解不适症状。
2.弹性绷带
若患者存在韧带损伤，建议使用弹性绷带来固定受损部位，一般需要缠绕至远端肢体无屈曲受限为止。弹性绷带具有一定的延展性，在受到外力作用时不会过度拉伸，因此能提供均匀稳定的支撑力量，防止进一步加重损伤并促进愈合。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛和炎症反应。上述药物通过抑制前列腺素合成来减少组织发红、发热及肿胀等情况发生概率；同时提高痛阈值降低机体对于伤害性刺激感知敏感度。
4.关节保护
患者应避免剧烈运动，尤其是跳跃、扭曲等动作，以免加重膝关节负担。关节保护有助于减少炎症介质的产生，预防继发性软骨破坏，维护关节功能。
在处理膝盖撞伤期间，应避免摄入高脂肪食物，如炸鸡，因为过多的脂肪会增加血脂水平，影响血液循环，不利于伤口恢复。
1.冷敷
如果患者只是轻微疼痛、肿胀，则可立即用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，进而减轻局部充血水肿状态，缓解不适症状。
2.弹性绷带
若患者存在韧带损伤，建议使用弹性绷带来固定受损部位，一般需要缠绕至远端肢体无屈曲受限为止。弹性绷带具有一定的延展性，在受到外力作用时不会过度拉伸，因此能提供均匀稳定的支撑力量，防止进一步加重损伤并促进愈合。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛和炎症反应。上述药物通过抑制前列腺素合成来减少组织发红、发热及肿胀等情况发生概率；同时提高痛阈值降低机体对于伤害性刺激感知敏感度。
4.关节保护
患者应避免剧烈运动，尤其是跳跃、扭曲等动作，以免加重膝关节负担。关节保护有助于减少炎症介质的产生，预防继发性软骨破坏，维护关节功能。
在处理膝盖撞伤期间，应避免摄入高脂肪食物，如炸鸡，因为过多的脂肪会增加血脂水平，影响血液循环，不利于伤口恢复。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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