肱骨骨折可通过固定肢体、弹性牵拉、关节活动范围训练、肌力训练、负重训练等方法进行康复训练。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定肢体
通过使用石膏、支具等方式将受伤部位固定住，限制患处活动，通常需要持续4-6周。固定肢体旨在提供稳定环境，促进自然愈合过程，防止因运动引起的二次损伤。
2.弹性牵拉
在专业人员指导下进行，每日数次，每次持续时间依患者耐受而定。此方法可缓解肌肉紧张，增加血液循环，但需注意不要过度拉伸以防加重损伤。
3.关节活动范围训练
从轻度开始，逐渐增加活动量和频率，每天至少做30分钟。此法有助于恢复受损区域的功能，提高生活质量；但在执行时要小心谨慎以免造成新的伤害。
4.肌力训练
主要包括抗阻练习和渐进负荷训练，在医生或物理治疗师监督下进行。增强受损区域周围肌肉力量是促进骨骼愈合的重要手段之一；开始前应评估个体承受能力以防风险发生。
5.负重训练
在医师许可下逐步增加负重重量及频率，一般建议每周调整一次计划。负重训练能够刺激骨质增强，改善功能恢复状态；转归过程中须监控并预防可能出现的并发状况如再骨折等。
在整个康复期间，应定期复查以监测骨折愈合情况，避免剧烈对抗性运动，以免影响骨折愈合或导致再次受伤。
1.固定肢体
通过使用石膏、支具等方式将受伤部位固定住，限制患处活动，通常需要持续4-6周。固定肢体旨在提供稳定环境，促进自然愈合过程，防止因运动引起的二次损伤。
2.弹性牵拉
在专业人员指导下进行，每日数次，每次持续时间依患者耐受而定。此方法可缓解肌肉紧张，增加血液循环，但需注意不要过度拉伸以防加重损伤。
3.关节活动范围训练
从轻度开始，逐渐增加活动量和频率，每天至少做30分钟。此法有助于恢复受损区域的功能，提高生活质量；但在执行时要小心谨慎以免造成新的伤害。
4.肌力训练
主要包括抗阻练习和渐进负荷训练，在医生或物理治疗师监督下进行。增强受损区域周围肌肉力量是促进骨骼愈合的重要手段之一；开始前应评估个体承受能力以防风险发生。
5.负重训练
在医师许可下逐步增加负重重量及频率，一般建议每周调整一次计划。负重训练能够刺激骨质增强，改善功能恢复状态；转归过程中须监控并预防可能出现的并发状况如再骨折等。
在整个康复期间，应定期复查以监测骨折愈合情况，避免剧烈对抗性运动，以免影响骨折愈合或导致再次受伤。
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