跟腱粘连可通过关节活动等方式进行锻炼 。包括主动活动和被动肌腱牵引，这种活动应该是温和而缓慢的一步进行，这样肌腱就可以逐渐恢复滑动减少粘连。可以帮助局部烫洗，烫洗后周围组织软化，有利于肌腱粘连的解除。如果长期运动后关节的活动范围无法恢复，或者肌腱无法松动，建议通过手术松动肌腱，然后通过运动恢复肌腱的功能。
39问医生
跟腱粘连怎么锻炼
徐楚江
骨伤科
主任医师
南方医科大学中西医结合医院
三级甲等
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66
2022-07-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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