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颈肩背部僵硬是什么原因

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颈肩背部僵硬常见于长时间保持固定姿势后，肌肉持续紧张、局部血液循环不畅，也可能与枕头高度不适、受凉或日常活动不足有关。多数情况通过调整姿势、定时起身活动、局部热敷和轻柔拉伸可逐渐缓解。若僵硬反复出现或伴随手臂麻木、头晕等表现，建议及时就医排查颈椎等问题。日常注意劳逸结合，避免久坐低头，选择支撑合适的寝具，让颈肩背有放松的机会。