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肌筋膜炎的病因及治疗方法

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肌筋膜炎多由肌肉长期劳损、受寒或姿势不良引发，局部筋膜出现无菌性炎症，表现为酸痛、僵硬和压痛点。治疗以保守为主：热敷、轻柔拉伸和理疗可缓解症状，冲击波等物理疗法也有帮助；疼痛明显时需就医评估，部分情况可考虑局部注射，但效果因人而异。日常注意避免久坐久站，每半小时活动肩颈腰背，注意保暖，运动前充分热身。症状持续或加重应及时就诊，排除其他疾病，切勿自行反复按压痛处。