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肌筋膜炎是什么病

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肌筋膜炎是肌肉和筋膜的无菌性炎症，常表现为局部酸痛、僵硬或可触及的结节，多与劳损、受凉或姿势不良有关。这种不适好发于颈肩、腰背等部位，按压时可能诱发远处牵涉痛，但通常不伴明显红肿。日常注意避免长时间保持同一姿势，适度拉伸和热敷有助于缓解。症状持续或加重时建议就医评估，因个体差异，恢复过程不尽相同，保持耐心与规律作息很重要。