腰椎拉伸后感觉更痛可以采取热敷治疗、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于腰部区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，缓解因冷刺激引起的肌肉紧张和疼痛。对于腰椎拉伸后的不适感有积极的作用。
2.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有消炎止痛效果，可减轻由软组织损伤或炎症引起的腰部不适。注意不宜长期大量使用。
3.肌肉松弛剂
通过口服或者注射的方式给予患者肌肉松弛剂，例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物能够使过度收缩的肌肉放松，从而缓解肌肉紧张以及痉挛状态导致的腰部疼痛。但需遵医嘱用药。
4.物理疗法
包括电疗、超声波治疗、磁疗等，在专业人员指导下进行。这些方法有助于减少肌肉紧张和僵硬，改善血液循环及功能恢复。适用于缓解腰椎拉伸后出现的不适感。
在进行腰椎拉伸后若感到疼痛加剧，应立即停止活动并休息，以防止进一步加重损伤。建议咨询专业康复师调整拉伸方式或频率，确保安全有效地锻炼腰部肌肉。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于腰部区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，缓解因冷刺激引起的肌肉紧张和疼痛。对于腰椎拉伸后的不适感有积极的作用。
2.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有消炎止痛效果，可减轻由软组织损伤或炎症引起的腰部不适。注意不宜长期大量使用。
3.肌肉松弛剂
通过口服或者注射的方式给予患者肌肉松弛剂，例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物能够使过度收缩的肌肉放松，从而缓解肌肉紧张以及痉挛状态导致的腰部疼痛。但需遵医嘱用药。
4.物理疗法
包括电疗、超声波治疗、磁疗等，在专业人员指导下进行。这些方法有助于减少肌肉紧张和僵硬，改善血液循环及功能恢复。适用于缓解腰椎拉伸后出现的不适感。
在进行腰椎拉伸后若感到疼痛加剧，应立即停止活动并休息，以防止进一步加重损伤。建议咨询专业康复师调整拉伸方式或频率，确保安全有效地锻炼腰部肌肉。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
