腰部肌肉劳损疼痛可采取热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。局部加温有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。对于因劳累引起的腰部肌肉劳损所致的疼痛有较好的效果。
2.按摩疗法
患者可自行对腰部肌肉进行揉捏、按压等动作，也可由他人协助完成；时间及频率可根据个人情况灵活调整。通过促进局部血液循环、放松紧张的肌肉来减轻疼痛。但需注意力度适中以防加重损伤。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按照说明书指示剂量使用。这类药物具有消炎止痛作用，能有效缓解因腰肌劳损导致的轻微至中度疼痛。长期或过量使用时须谨慎，并留意可能出现的消化道副作用。
4.肌肉松弛剂
常用肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，在医生指导下服用。此类药物能够使过度紧张的肌肉得以放松，从而改善不适症状。服药期间应监测是否出现不良反应。
除上述措施外，还可尝试针灸、烤电等方式辅助缓解不适症状。建议患者日常生活中注意休息，避免久坐久站，适当运动，加强保暖，以免加重病情。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。局部加温有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。对于因劳累引起的腰部肌肉劳损所致的疼痛有较好的效果。
2.按摩疗法
患者可自行对腰部肌肉进行揉捏、按压等动作，也可由他人协助完成；时间及频率可根据个人情况灵活调整。通过促进局部血液循环、放松紧张的肌肉来减轻疼痛。但需注意力度适中以防加重损伤。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按照说明书指示剂量使用。这类药物具有消炎止痛作用，能有效缓解因腰肌劳损导致的轻微至中度疼痛。长期或过量使用时须谨慎，并留意可能出现的消化道副作用。
4.肌肉松弛剂
常用肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，在医生指导下服用。此类药物能够使过度紧张的肌肉得以放松，从而改善不适症状。服药期间应监测是否出现不良反应。
除上述措施外，还可尝试针灸、烤电等方式辅助缓解不适症状。建议患者日常生活中注意休息，避免久坐久站，适当运动，加强保暖，以免加重病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
草酸艾司西酞普兰片
吲哚美辛巴布膏
盐酸乙哌立松片
