骨折小腿肌肉萎缩可以通过功能性锻炼、肌肉强化训练、营养支持治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如踝关节屈伸活动、直腿抬高运动等。此方法能够促进血液循环，延缓肌肉萎缩进程，提高肢体功能。
2.肌肉强化训练
针对骨折后出现的小腿肌肉萎缩，在物理治疗师指导下制定个性化康复计划，包括渐进式抗阻训练。通过逐步增加负荷刺激肌肉生长反应，有助于恢复力量及体能水平，并防止进一步肌肉量下降。
3.营养支持治疗
提供富含蛋白质及必要矿物质的食物如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，配合口服营养补充剂以满足每日推荐摄入量。充足的优质蛋白有助于促进受损组织修复及新肌形成；适量电解质平衡有助于维持正常生理功能及新陈代谢状态。
除上述措施外，还需注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如踝关节屈伸活动、直腿抬高运动等。此方法能够促进血液循环，延缓肌肉萎缩进程，提高肢体功能。
2.肌肉强化训练
针对骨折后出现的小腿肌肉萎缩，在物理治疗师指导下制定个性化康复计划，包括渐进式抗阻训练。通过逐步增加负荷刺激肌肉生长反应，有助于恢复力量及体能水平，并防止进一步肌肉量下降。
3.营养支持治疗
提供富含蛋白质及必要矿物质的食物如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，配合口服营养补充剂以满足每日推荐摄入量。充足的优质蛋白有助于促进受损组织修复及新肌形成；适量电解质平衡有助于维持正常生理功能及新陈代谢状态。
除上述措施外，还需注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。
北京协和医院
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