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跟骨脂肪垫炎的症状

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跟骨脂肪垫炎最典型的症状是足跟底部持续性钝痛，晨起下地或久坐后起步时尤为明显，行走片刻可能稍有缓解，但久站或长距离活动后疼痛又会加重。局部按压足跟底中央区域常有明显痛感，部分人感觉像踩着小石子。症状轻重存在个体差异，与活动量、体重及鞋具支撑有关。日常宜选择缓冲良好的软底鞋，减少硬地跳跃和长时间站立，适度休息有助于减轻不适；若疼痛持续不缓解，建议及时就医评估。