39问医生

跟腱脂肪垫炎如何治疗

咨询

跟腱脂肪垫炎的治疗以保守方式为主，多数情况可逐步缓解。急性期需减少跑跳与长时间站立，局部冰敷帮助减轻不适，配合合适的鞋垫分散压力。症状持续时，可进行物理治疗，如冲击波、超声等，促进局部恢复。部分人群需在医生评估后使用外用或口服抗炎镇痛措施。康复阶段应循序渐进拉伸小腿肌肉，避免突然增加运动量。恢复速度存在个体差异，若症状长期不改善，建议及时就医评估，排除其他问题。日常注意运动前充分热身，选择缓冲良好的鞋具，保持合理体重，有助于减轻跟腱区域负担。