脚踝扭伤一个月后仍然肿胀不退，应避免剧烈运动，以免加重损伤。
脚踝扭伤一个月后仍肿胀可能是由于韧带损伤、关节囊撕裂等引起的炎症反应和水肿，此时剧烈运动会增加血管扩张，导致血液回流受阻，进一步加重肿胀。
此外，患者还可以在医生指导下使用活血止痛膏、麝香壮骨膏等药物外敷治疗，以促进局部血液循环，缓解不适症状。
日常生活中，要注意休息，避免过度活动患处，以免影响恢复进程。同时还要注意观察肿胀的变化情况，若持续存在或伴有疼痛加剧，则需及时就医复查。
脚踝扭伤一个月后仍肿胀可能是由于韧带损伤、关节囊撕裂等引起的炎症反应和水肿，此时剧烈运动会增加血管扩张，导致血液回流受阻，进一步加重肿胀。
此外，患者还可以在医生指导下使用活血止痛膏、麝香壮骨膏等药物外敷治疗，以促进局部血液循环，缓解不适症状。
日常生活中，要注意休息，避免过度活动患处，以免影响恢复进程。同时还要注意观察肿胀的变化情况，若持续存在或伴有疼痛加剧，则需及时就医复查。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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