39问医生

打球膝盖扭伤了怎么办

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打球时膝盖扭伤，应立刻停止活动，避免患肢继续承重，尽快进行冰敷并抬高患肢。伤后早期冷敷有助于减轻肿胀和疼痛，每次时间不宜过长，间隔进行。若出现明显肿胀、无法行走或关节不稳，需及时就医排除韧带或半月板损伤。恢复期间避免过早剧烈运动，逐步进行康复锻炼。个体差异较大，恢复进程不尽相同，必要时寻求专业评估。