跟骨骨折术后康复锻炼脚肿胀，可以通过抬高下肢、冷热敷、药物治疗等方法缓解。
1、抬高下肢
在跟骨骨折术后，患者的下肢处于长期制动的状态，会导致静脉回流受阻，引起脚部肿胀的情况。患者可以通过抬高下肢的方法，促进静脉回流，改善肿胀的情况。
2、冷热敷
在跟骨骨折术后，如果患者处于肿胀的情况，可以在24小时内进行冷敷，促进局部的血管收缩，减少出血和渗出，从而改善肿胀的情况。在24小时后可以进行热敷，促进局部的血液循环，有利于肿胀的消退。
3、药物治疗
如果患者脚部肿胀的情况比较严重，可以在医生的指导下服用迈之灵片、活血止痛胶囊等药物，可以促进静脉回流，有利于肿胀的消退。
除此之外，还可以通过按摩、推拿等方法缓解。建议患者在跟骨骨折术后，注意多休息，避免患处过度劳累，以免影响病情的恢复。在饮食上，患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于促进术后的康复。
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