您好，早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。建议：牛奶不能空腹喝，因为胃酸可以使蛋白质凝固，使机体不易吸收，还能破坏奶中的免疫物质；喝奶时温度最好控制在65度左右，太热破坏牛奶中的维生素及抗体物质，太凉不易吸收。另外不够饱可以吃点馒头，包子，面包等。
39问医生
蒙牛高钙牛奶在一天的什么时候和最好？有利于长高?
奚辉峰
骨科
主治医师
浙江省台州医院
三级甲等
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66
2018-09-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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