跟骨骨折的保守治疗可以采取固定治疗、功能锻炼、疼痛管理、预防深静脉血栓、营养支持等措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定治疗
固定治疗通常包括使用石膏、支具或外固定架来稳定跟骨骨折区域，限制移动以促进愈合。固定有助于防止骨折移位，为跟骨提供物理支撑，使其能够自然愈合。适合于不严重或稳定的跟骨骨折。
2.功能锻炼
功能锻炼主要包括循序渐进地恢复受伤后丧失的功能活动，如被动关节运动、主动肌力训练等。功能锻炼可增强肌肉力量及关节稳定性，促进血液循环，减少并发症风险；对于促进身体康复具有重要意义。
3.疼痛管理
疼痛管理涉及使用非处方止痛药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解因创伤引起的不适感。止痛药物能有效控制骨折初期的剧烈疼痛，提高患者舒适度并促进休息与康复过程。
4.预防深静脉血栓
预防深静脉血栓需采取卧床休息、弹力袜穿戴等措施，在医嘱下定期评估患处状况。卧床休息降低血液流动速度，弹力袜帮助促进下肢血液循环，二者结合有利于预防DVT发生。尤其适用于长时间坐立不动的人群。
5.营养支持
营养支持包括调整饮食结构，增加富含钙质及维生素D的食物摄入量，必要时补充相应保健品。充足的营养有助于骨骼健康，加速骨折愈合过程；建议均衡饮食并考虑服用补钙产品。
在保守治疗期间，应密切监测患处肿胀及疼痛变化，及时发现异常信号并处理。同时，患者应注意保持良好的睡眠质量，避免过度劳累，以利于身体恢复。
1.固定治疗
固定治疗通常包括使用石膏、支具或外固定架来稳定跟骨骨折区域，限制移动以促进愈合。固定有助于防止骨折移位，为跟骨提供物理支撑，使其能够自然愈合。适合于不严重或稳定的跟骨骨折。
2.功能锻炼
功能锻炼主要包括循序渐进地恢复受伤后丧失的功能活动，如被动关节运动、主动肌力训练等。功能锻炼可增强肌肉力量及关节稳定性，促进血液循环，减少并发症风险；对于促进身体康复具有重要意义。
3.疼痛管理
疼痛管理涉及使用非处方止痛药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解因创伤引起的不适感。止痛药物能有效控制骨折初期的剧烈疼痛，提高患者舒适度并促进休息与康复过程。
4.预防深静脉血栓
预防深静脉血栓需采取卧床休息、弹力袜穿戴等措施，在医嘱下定期评估患处状况。卧床休息降低血液流动速度，弹力袜帮助促进下肢血液循环，二者结合有利于预防DVT发生。尤其适用于长时间坐立不动的人群。
5.营养支持
营养支持包括调整饮食结构，增加富含钙质及维生素D的食物摄入量，必要时补充相应保健品。充足的营养有助于骨骼健康，加速骨折愈合过程；建议均衡饮食并考虑服用补钙产品。
在保守治疗期间，应密切监测患处肿胀及疼痛变化，及时发现异常信号并处理。同时，患者应注意保持良好的睡眠质量，避免过度劳累，以利于身体恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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