身上湿气重的人群在进行推拿或刮痧时，更容易出现痧象。
体内湿邪过盛时，经络受阻，气血不畅，此时进行推拿或刮痧等外治法，可促进局部血液循环，使湿邪随汗排出体外，从而出现痧象。
此外，对于存在寒湿体质、长期处于潮湿环境以及患代谢性疾病如糖尿病的人群，上述现象发生概率也相对较高。
针对湿气重的情况，建议调整饮食结构，减少油腻、甜食的摄入，适当增加薏米、赤小豆等具有祛湿功效食物的食用量。同时注意保持居住环境干燥通风，有助于改善症状。
体内湿邪过盛时，经络受阻，气血不畅，此时进行推拿或刮痧等外治法，可促进局部血液循环，使湿邪随汗排出体外，从而出现痧象。
此外，对于存在寒湿体质、长期处于潮湿环境以及患代谢性疾病如糖尿病的人群，上述现象发生概率也相对较高。
针对湿气重的情况，建议调整饮食结构，减少油腻、甜食的摄入，适当增加薏米、赤小豆等具有祛湿功效食物的食用量。同时注意保持居住环境干燥通风，有助于改善症状。
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