胳膊筋断了可采取关节功能锻炼、肌肉力量训练、弹性训练带使用、关节保护措施等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动活动以及抗阻训练，在医护人员指导下进行，旨在恢复受损关节的功能。此措施有助于促进血液循环，预防肌肉萎缩及僵硬，改善关节灵活性，对促进损伤愈合有积极作用。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括渐进负重练习和平衡稳定性训练，需遵循医嘱制定个性化计划并严格执行。增强受损肢体周围肌群的力量可提高支撑能力，减少再次受伤风险；同时也有助于缓解因长期不动导致的肌肉无力现象。
3.弹性训练带使用
弹性训练带的使用需要正确评估患者状况后选择合适强度级别，并指导其进行针对性动作练习。通过适度拉伸肌肉及韧带来增加关节活动范围和稳定性；对于刚发生断裂者尤为重要，能有效防止二次伤害发生。
4.关节保护措施
关节保护措施包括穿戴支具、调整姿势和避免剧烈运动，具体操作由专业人员指导执行。这些措施有助于限制过度活动引起的进一步损伤，促进自然修复过程；尤其适用于初期阶段，可加速恢复进程。
在康复期间，应定期复查，以便监测恢复进度并及时发现任何并发症。此外，保持良好的营养状态，如补充富含蛋白质的食物，有利于促进伤口愈合和组织修复。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动活动以及抗阻训练，在医护人员指导下进行，旨在恢复受损关节的功能。此措施有助于促进血液循环，预防肌肉萎缩及僵硬，改善关节灵活性，对促进损伤愈合有积极作用。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括渐进负重练习和平衡稳定性训练，需遵循医嘱制定个性化计划并严格执行。增强受损肢体周围肌群的力量可提高支撑能力，减少再次受伤风险；同时也有助于缓解因长期不动导致的肌肉无力现象。
3.弹性训练带使用
弹性训练带的使用需要正确评估患者状况后选择合适强度级别，并指导其进行针对性动作练习。通过适度拉伸肌肉及韧带来增加关节活动范围和稳定性；对于刚发生断裂者尤为重要，能有效防止二次伤害发生。
4.关节保护措施
关节保护措施包括穿戴支具、调整姿势和避免剧烈运动，具体操作由专业人员指导执行。这些措施有助于限制过度活动引起的进一步损伤，促进自然修复过程；尤其适用于初期阶段，可加速恢复进程。
在康复期间，应定期复查，以便监测恢复进度并及时发现任何并发症。此外，保持良好的营养状态，如补充富含蛋白质的食物，有利于促进伤口愈合和组织修复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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