脚后跟肿胀按压疼可以考虑冷敷、抗组胺药、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、足部矫形器等治疗方法。如果症状没有改善或者疼痛加剧，应尽快就医以排除跟腱炎、跟骨滑囊炎等疾病。
1.冷敷
若患者是因为外伤导致的局部软组织损伤而引起的肿胀、疼痛的症状，则可以通过使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够使毛细血管收缩，从而起到止血的作用，进而减轻肿胀以及疼痛的现象。
2.抗组胺药
如果肿胀是由过敏反应引起的，则可遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺药物进行缓解。这类药物具有抑制组织胺释放的作用，能有效阻断肥大细胞膜上的受体，降低炎症因子活性，改善不适症状。
3.非甾体抗炎药
对于因关节炎引起的肿胀及疼痛，可考虑口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物解救。NSAIDs通过抑制前列腺素合成来减少发红、发热、肿胀和疼痛。上述药物适用于多种类型的关节炎，但须遵循医师指导并注意剂量控制。
4.糖皮质激素注射
若患者的肿胀是由于感染性病变所致，则需要由医生将曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等药物注入至受影响区域附近。此方法有助于快速控制局部免疫应答和水肿状态；施行时需谨慎考虑风险与收益比，并监测可能出现的副作用。
5.足部矫形器
对于存在骨骼畸形引起足后跟肿胀且伴有压迫感的患者而言，可通过穿戴定制化支具如鞋垫或夜用夹板等方式矫正步态异常。物理支持设备旨在提供稳定性和平衡性，减少因不正确承重带来的额外压力；长期配戴可能需定期评估效果与舒适度。
在治疗期间，建议患者避免剧烈运动，以免加重足部负担，影响病情恢复。
1.冷敷
若患者是因为外伤导致的局部软组织损伤而引起的肿胀、疼痛的症状，则可以通过使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够使毛细血管收缩，从而起到止血的作用，进而减轻肿胀以及疼痛的现象。
2.抗组胺药
如果肿胀是由过敏反应引起的，则可遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺药物进行缓解。这类药物具有抑制组织胺释放的作用，能有效阻断肥大细胞膜上的受体，降低炎症因子活性，改善不适症状。
3.非甾体抗炎药
对于因关节炎引起的肿胀及疼痛，可考虑口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物解救。NSAIDs通过抑制前列腺素合成来减少发红、发热、肿胀和疼痛。上述药物适用于多种类型的关节炎，但须遵循医师指导并注意剂量控制。
4.糖皮质激素注射
若患者的肿胀是由于感染性病变所致，则需要由医生将曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等药物注入至受影响区域附近。此方法有助于快速控制局部免疫应答和水肿状态；施行时需谨慎考虑风险与收益比，并监测可能出现的副作用。
5.足部矫形器
对于存在骨骼畸形引起足后跟肿胀且伴有压迫感的患者而言，可通过穿戴定制化支具如鞋垫或夜用夹板等方式矫正步态异常。物理支持设备旨在提供稳定性和平衡性，减少因不正确承重带来的额外压力；长期配戴可能需定期评估效果与舒适度。
在治疗期间，建议患者避免剧烈运动，以免加重足部负担，影响病情恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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