手腕扭到筋并伴有疼痛和肿胀，可以尝试冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状没有改善或者疼痛加剧，应尽快就医以避免进一步的损伤。
1.冷敷
如果患者受伤后48小时内局部出现红肿、疼痛等症状，则可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，进而减轻肿胀以及疼痛的症状。但要注意的是，冷敷的时间不宜过长，以免导致冻伤的发生。
2.弹性绷带
若上述措施效果不佳或者患者的病情比较严重，则需要及时就医，在医生指导下通过弹性绷带来固定损伤部位。弹性绷带具有一定的张力，能提供均匀稳定的支撑力量，有助于限制活动范围并减少摩擦，防止进一步加重软组织损伤。
3.非甾体抗炎药
如果患者伴有剧烈疼痛且无法忍受时，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。此类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，因此对于因外伤引起的局部肌肉酸痛有较好的缓解效果。
4.关节保护
建议患者近期不要过度活动患侧肢体，以免增加关节负担而延缓恢复速度。适当休息有利于机体自我修复受损细胞，促进血液循环，加速炎症因子代谢和吸收；同时也有助于稳定关节结构，预防二次伤害发生。
除以上提及的措施外，患者还可遵医嘱使用活血化瘀类膏药如麝香壮骨膏、云南白药膏等进行辅助治疗。
1.冷敷
如果患者受伤后48小时内局部出现红肿、疼痛等症状，则可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，进而减轻肿胀以及疼痛的症状。但要注意的是，冷敷的时间不宜过长，以免导致冻伤的发生。
2.弹性绷带
若上述措施效果不佳或者患者的病情比较严重，则需要及时就医，在医生指导下通过弹性绷带来固定损伤部位。弹性绷带具有一定的张力，能提供均匀稳定的支撑力量，有助于限制活动范围并减少摩擦，防止进一步加重软组织损伤。
3.非甾体抗炎药
如果患者伴有剧烈疼痛且无法忍受时，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。此类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，因此对于因外伤引起的局部肌肉酸痛有较好的缓解效果。
4.关节保护
建议患者近期不要过度活动患侧肢体，以免增加关节负担而延缓恢复速度。适当休息有利于机体自我修复受损细胞，促进血液循环，加速炎症因子代谢和吸收；同时也有助于稳定关节结构，预防二次伤害发生。
除以上提及的措施外，患者还可遵医嘱使用活血化瘀类膏药如麝香壮骨膏、云南白药膏等进行辅助治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
云南白药酊
吲哚美辛巴布膏
肌醇烟酸酯片
