手腕扭伤怎么办一动就疼不肿治可采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
若患者受伤后立即出现疼痛、肿胀等症状，则可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，进而减轻局部充血水肿以及疼痛的症状。
2.弹性绷带
如果患者存在轻微撕裂或者挫伤，在48小时内可以通过弹性绷带来加压包扎的方式促进淤青消退。弹性绷带具有一定的压力作用，能压迫受损部位，减少出血，缓解肿胀和疼痛。此外还可以防止韧带进一步拉伸或损伤。
3.非甾体抗炎药
对于轻度至中度的手腕痛，口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，通常为每日一次，剂量依医嘱而定。非甾体抗类药物通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。适用于缓解轻至中度的软组织损伤引起的疼痛及发红、发热、肿胀等炎症表现。
4.肌肉松弛剂
患者可在医生指导下服用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，具体用药需遵照医嘱执行。此类药物能够使过度紧张的肌肉得到放松，改善因肌肉紧张导致的不适症状。但要在医师指导下使用，不可自行盲目用药。
5.关节保护
患者应避免做任何可能加剧手腕疼痛的动作，例如提重物或进行度运动。因为这些动作可能会加重已经存在的损伤，延缓愈合过程并增加再次受伤的风险。
在恢复期间，建议患者避免进行剧烈活动，以免影响病情恢复。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体机能恢复正常状态。
1.冷敷
若患者受伤后立即出现疼痛、肿胀等症状，则可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，进而减轻局部充血水肿以及疼痛的症状。
2.弹性绷带
如果患者存在轻微撕裂或者挫伤，在48小时内可以通过弹性绷带来加压包扎的方式促进淤青消退。弹性绷带具有一定的压力作用，能压迫受损部位，减少出血，缓解肿胀和疼痛。此外还可以防止韧带进一步拉伸或损伤。
3.非甾体抗炎药
对于轻度至中度的手腕痛，口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，通常为每日一次，剂量依医嘱而定。非甾体抗类药物通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。适用于缓解轻至中度的软组织损伤引起的疼痛及发红、发热、肿胀等炎症表现。
4.肌肉松弛剂
患者可在医生指导下服用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，具体用药需遵照医嘱执行。此类药物能够使过度紧张的肌肉得到放松，改善因肌肉紧张导致的不适症状。但要在医师指导下使用，不可自行盲目用药。
5.关节保护
患者应避免做任何可能加剧手腕疼痛的动作，例如提重物或进行度运动。因为这些动作可能会加重已经存在的损伤，延缓愈合过程并增加再次受伤的风险。
在恢复期间，建议患者避免进行剧烈活动，以免影响病情恢复。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体机能恢复正常状态。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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