39问医生

踢足球跟腱损伤怎么办?

李常月普外科主任医师

七台河市人民医院三级甲等

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踢足球发生跟腱损伤，应立即停止运动，早期冷敷并抬高患肢，尽快就医评估损伤程度。轻度拉伤多可保守恢复，完全断裂常需手术修复，具体方案因人而异。恢复期需循序渐进进行康复训练，避免过早负重和剧烈跑跳。运动前充分热身、加强小腿肌力练习，有助于降低再次损伤风险。

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2026-01-17 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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