通常情况下，踝关节扭伤后一般需要2~4周的时间可以进行力量锻炼，但具体时间需要根据患者病情的严重程度进行综合考虑。
如果患者踝关节扭伤的情况并不是特别严重，没有出现明显的不适症状，而且没有出现骨折的情况，此时可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，等到48小时以后再进行热敷改善，从而促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到消肿的目的。同时，患者还要注意多休息，避免过早下地活动，大约需要2周的时间，就可以进行力量锻炼。如果患者踝关节扭伤的情况比较严重，已经出现了明显的肿胀和疼痛的情况，而且伴有骨折的现象，此时需要等到骨折愈合以后，再进行力量锻炼，大约需要4周的时间。
若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。患者扭伤后需要立即停止运动，以免加重病情。患者扭伤后可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，等到48小时以后再进行热敷改善，从而促进局部的血液循环。如果患者疼痛的情况比较严重，还可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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