39问医生

强直性脊柱炎要怎么锻炼

强直性脊柱炎的治疗可以考虑功能锻炼、物理疗法、平衡训练等方法来缓解症状。
1.功能锻炼
功能锻炼包括一系列渐进性的身体活动，如瑜伽、太极等，旨在提高关节灵活性和肌肉力量。适用于轻度至中度AS患者，以改善症状和生活质量。
2.物理疗法
物理疗法通过热敷、冷敷、电刺激等方式缓解肌肉紧张和疼痛。适合于减轻由AS引起的局部不适。需在专业人员指导下进行。
3.平衡训练
平衡训练涉及使用平衡板或其他稳定设备来增强核心稳定性。针对AS患者的平衡能力下降。应在监督下定期进行。
AS患者应避免剧烈运动，以免加重脊柱负担，建议咨询专业康复师制定个性化锻炼计划。