39问医生

强直性脊柱炎怎样锻炼身体

强直性脊柱炎的治疗可以通过功能锻炼、物理疗法、平衡训练等方法来缓解症状。
1.功能锻炼
功能锻炼包括一系列渐进性的活动，如瑜伽、太极等，旨在提高关节灵活性和肌肉力量。适用于轻度至中度AS患者，以改善症状和预防关节僵硬。
2.物理疗法
物理疗法通过热敷、冷敷、电刺激等方式缓解疼痛和僵硬感。适合各阶段AS患者，在医师指导下进行以减轻症状。
3.平衡训练
平衡训练涉及使用平衡板或其他稳定设备来增强核心稳定性。针对所有AS患者，可作为常规康复的一部分，有助于减少跌倒风险。
在AS病程的不同阶段，应调整运动强度和类型。早期阶段以低强度运动为主，如步行；晚期则需配合医疗管理，防止病情恶化。